Autoelongaciones adaptadas al deporte y la clínica

El problema que se encuentra el terapeuta manual a la hora de mandar los ejercicios adaptados y personalizados, se basa en el conocimiento de las fases en las que cursa la lesión (aguda o crónica) y saber integrar y relacionar las lesiones mecánicas, diferenciando las reflejas de las funcionales de solicitación de una palanca implicando al sistema de compensación y la columna.
En las mecánicas por solicitación de una extremidad que afecta a sus zonas articulares de paso. Se empieza por las zonas distales a nivel articular, en dependencia del plano afectado (anterior o posterior), siguiendo por el sistema de compensación y las cadenas largas adaptadas a elastificar la columna.
En las reflejas crónicas se empieza por las cadenas musculares largas de la zona de la columna de mayor pérdida de elasticidad, seguida de la zona refleja del plexo nervioso afectado y en último lugar la palanca, si lo permite la zona diana de irradiación.
En los estados inflamatorios tanto musculoesqueléticos como neurológicos se evitará solicitar las cadenas miofasciales de inervación o zonas articulares (bursitis, periartritis, tenosinovitis), y en caso de dolor muy agudo se evitará realizar los estiramientos hasta pasados los fenómenos inflamatorios.
En este curso previa valoración de los músculos y cadenas afectadas, se aplicará el grupo de ejercicios de autoelongación de forma personalizada por planos, según se expone a continuación.

LESIONES MECÁNICAS FUNCIONALES
Extremidad inferior. Plano posterior
Soleos
Gemelos
R.I de Cadera
Musculatura sacrolumbar e iliolumbar
Musculatura costovertebral
Extremidad inferior. Plano anterior
Descoaptación de la rodilla
Peroneos tibiales
Cuadriceps
Psoas
Oblicuos
Cadena recta anteroinferior.
Extremidad superior. Plano anterior
Flexores dedos
Flexores palmares
Cadena miofascial epitroclear
Rotadores internos del hombro
Bíceps
Extremidad superior. Plano posterior
Extensores dedos
Cadena miofascial epicondílea
Tríceps
R.E del Hombro
Columna vertebral dorsolumbar. Plano posterior
Cadenas largas cruzadas iliolumbares y escapulodorsales incluida la musculatura glútea, R. Axial interna de rodilla para la cadena miofascial externa de la pierna
Cadena larga sacrolumbar y costovertebral incluido los isquiotibiales contrarios a la cadena vertebral a estirar
Cadena larga costovertebral e isquiotibiales contrarios
Cadena larga iliolumbar, musculatura costovertebral y lateral con aductores e isquiotibiales contrarios
Cadena recta posterior
Columna vertebral dorsolumbar. Plano anterior
Cadena larga anterior, flexores de cadera y faja abdominal inferior
Cadena recta abdominocostal
Cadena larga cruzada, oblicuos, flexores de cadera y parrilla costal anterior unilateral
Cervicodorsal. Plano anterolateral
Pectoral
Ventral
M. Lateral
Cervicodorsal. Plano posterior
Cadena miofascial posterior cervicodorsal
Oblicua cervicoescapular
AUTOELONGACIONES PARA LESIONES REFLEJAS
Se realizan dirigidas a las zonas de bloque de la columna donde más pérdida de elasticidad hay, seguido de la zona refleja a nivel de los segmentos nerviosos de las raíces afectadas, continuando por la zona distal de la palanca, igual que en las mecánicas funcionales, por las articulaciones de paso, hasta la cintura pélvica o escapular.
AUTOELONGACIONES DE CIRCUITO CORPORAL COMPLETO DE MANTENIMIENTO
Van dirigidas a las personas que no tienen ninguna patología como prevención de posibles lesiones.
Al finalizar el seminario se realizará una mesa redonda para resolver dudas y adaptar los ejercicios a casos expuestos de inquietud personal por el alumno.
AUTOELONGACIONES PARA PATOLOGÍAS ESPECIFICAS
Ejemplos:
Síndrome del túnel carpiano
Síndrome del piramidal
Síndrome de escalenos
Síndromes pleurales
Procesos congestivos de la pelvis menor. (Prolapsos uterinos, prostatitis, cistitis) no infecciosas.
Epicondilitis – epitrocleitis
Periartritis de rodilla
Luxaciones de hombro
Luxación de rótula
Lesiones de la ATM
Duración:
1 Seminario
HORARIO:
Un fin de semana al mes:
Sábado de 10 a 14 y de 16 a 20 h.
Domingo de 10 a 14 h.
PRECIO:
Matrícula: 40 €
Seminario: 200 €
La matrícula será gratuita para alumnos del centro
PROFESOR:
P. Medina Ortega