¿Por qué es bueno practicar el Wing Tsun?

Las clases de artes marciales pueden practicarse por múltiples motivos, entre ellos encontramos los relacionados con la mejora de la salud, la defensa personal, el desarrollo personal, la disciplina mental o hacer crecer la autoconfianza. Hoy hablaremos de la práctica del Wing Tsun y de los beneficios que te aportará su práctica.

¿Qué es el Wing Tsun?

El Wing Tsun forma parte de las artes marciales de origen chino, es un estilo de kung fu. El origen de este arte marcial es confuso, ya que al ser transmitido de forma oral de maestros a discípulos, existen múltiples teorías pero ninguna se puede afirmar como cierta. La evolución de este arte marcial es constante, es un arte marcial vivo.

Se basa en la defensa personal. Cuenta con un estilo simple y directo, con movimientos fluidos, veloces y explosivos que involucran al cuerpo entero.Se centra en desestabilizar al oponente por medio de puñetazos rápidos, patadas, agarres, defensas cerradas y con la utilización de la fuerza del contrincante a nuestro favor, de manera inteligente y con movimientos lógicos. Se concentra en realizar ataques, sobre todo en línea recta, que nos permitan economizar tiempo y energía.

¿Por qué es bueno practicar el Wing Tsun?

Para iniciarte no es necesario que cuentes con una forma física específica, tampoco hay impedimento de sexo ni de edad. Todo el mundo puede practicarlo, ya que es el propio entrenamiento el que te irá dando mayor habilidad y mejor forma física. Vamos a hablar de los beneficios que puedes obtener si decides apuntarte en una escuela de Wing Tsun.

  1. Con la práctica ganarás fuerza tanto en las piernas como en la parte superior del cuerpo.Existen diferentes posturas que te harán ejercitar tus piernas, de manera que mientras aprendes cómo se ejecutan las diferentes técnicas, estarás realizando entrenamientos isométricos o estáticos, ganando así estabilidad y balance, lo cual te ayudará a mantener el contacto con tu oponente y también a bloquear o desviar sus ataques. La parte superior del cuerpo se entrena mediante ejercicios de golpeo y rutinas de boxeo, ya que una parte del entrenamiento se basa en enfocar golpes.
  2. Incrementarás tu flexibilidad, pues los estiramientos son una parte fundamental del Wing Tsun. Suelen realizarse tanto antes como después de cada clase. La flexibilidadayuda en el balance y en la agilidad.
  3. Pierde peso y quema grasa practicando Wing Tsun. El desarrollo de los músculos de tu cuerpo ayudará a acelerar tu metabolismo, quemando así más grasa. Además, al practicar ejercicios de puñetazos y patadas realizarás ejercicios cardiovasculares excelentes que te ayudarán a quemar calorías.
  4. Por último y no menos importante, cabe destacar la relajación que supone la práctica de Wing Tsun. Para la práctica es fundamental aclarar la mente y calmar la respiración, por ese motivo los maestros suelen enseñar a sus discípulos técnicas de meditación. Estas técnicas pueden ser utilizadas luego en nuestro día a día para reducir el estrés. Además, tendrás una actitud más positiva ante la vida, ya que aumentarás tu autoconfianza y forjarás un carácter basado en los principios del Wing Tsun.

¿Quién puede practicar el Wing Tsun?

Como ya hemos mencionado anteriormente, no existen unos requisitos previos para la práctica de esta disciplina. Tampoco existen limitaciones, ni de sexo, ni de edad.

Personalidades como el conocido Bruce Lee que practicaba Wing Tsun antes de desarrollar el Jeet Kune Do, hasta el actor Robert Downey Jr., quien encontró en la práctica del Wing Tsun una ayuda para salir de la vorágine autodestructiva en la que se encontraba su vida, se han ejercitado con ella. Él mismo asegura en múltiples entrevistas los beneficios que ha supuesto en su vida la práctica del Wing Tsun, tanto a nivel físico como mental y espiritual. Siempre se muestra agradecido a su maestro Eric Oram, quien le inició en la práctica, la cual le ha dado las herramientas necesarias para enfocar su vida personal y su condición física para interpretar a la perfección los personajes de acción que han vuelto a ponerle en la cima del éxito profesional.

¿Cuáles son las técnicas del Wing Tsun?

El objetivo principal de esta práctica es la defensa personal. Por tal razón, las técnicas de combate no son técnicas de pelea, sino que se basan en los principios de combate y energía. Las técnicas que forman parte del Wing Tsun son las siguientes:

 Siu nim tao (“idea pequeña”). Es la base de los movimientos Wing Tsun, con los que aprenderás la postura adecuada, a sostener el cuerpo, la relajación y los movimientos básicos de las manos.

– Chum kiu (“búsqueda del puente”). Te permitirá enfocar cómo girar tu cuerpo de forma correcta distribuyendo tu peso y manteniendo tu equilibrio. Se introducen movimientos de pies como patear o girar.

– Biu gee (“dedos clavadores”). Se usan movimientos de las manos y los pies para recuperarte de una situación de desventaja por una caída o un agarre. Utiliza el poder de las distancias cortas.

– Muk yan chong (“muñeco de madera”). Se trata de la práctica con un oponente estático, un muñeco de madera, de esta forma identificarás y aprenderás como los movimientos de tus manos y pies entran en contacto con el rival.

– Luk dim boon kwun (“bastón de seis puntas y media”). Donde incorporamos una vara como arma para usar al atacar al oponente. Mejora las habilidades de equilibrio y defensa.

– Baat jaam dao (“ocho espadas cortantes o cuchillos mariposa”). Se utilizan espadas cortas como arma. No todos los que llegan a este nivel aprenden esta técnica, solo los elegidos. Se enfoca en la precisión, la posición y la técnica. Los movimientos cambian al utilizar cuchillos en su práctica.

¿Cómo iniciarse en Wing Tsun?

Como puedes ver la práctica del Wing Tsun aporta grandes beneficios tanto a nivel físico como mental, por lo que es una muy buena opción si quieres iniciarte en las artes marciales de origen chino. No dudes en solicitar información y pregunta por tus clases de Wing Tsun en la escuela Gaia. Y recuerda, no hay límite de edad, sexo o estado físico para iniciarte.

 

Clases de Wing Tsun

  • Lunes de 10:00 a 12:00.
  • Martes y jueves de 20:00 a 21:30 (comienzo 17 de abril)

Precio: 40€ 1 dia/semana.- 50€ 2 dias/semana.- 60€ 3 dias/semana

 

09/07/2018
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